Archivo de la categoría: Fitness

Que son los carbohidratos o hidratos de carbono complejos y simples

Cada dieta incluye muchos tipos diferentes de alimentos como parte del consumo diario. Esto incluye fuentes de fibra, proteínas y carbohidratos. En los últimos años, se ha prestado mucha atención a la ingesta de carbohidratos y su impacto en el cuerpo humano, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso. Por ello en… Leer más »

Musica relajante

La música es la forma más efectiva para relajarse y meditar La música para la meditación Zen le ayuda en gran medida a establecer una mente tranquila y presente. Veamos en este articulo por qué la música relajante es su mejor asistente en familiarizarse con ese estado de conciencia de relajacion profunda. La musica para… Leer más »

Ejercicios para glúteos y piernas

Si quieres tener glúteos y muslos tonificados debes hacer ejercicio y ademas saber comer bien. No solo necesitarás hacer ejercicios cardio, sino que también necesitarás hacer un entrenamiento de resistencia con pesas para realmente tensar tus glúteos y muslos.El enfoque mental será clave para su éxito. Visualice su meta y trabaje por ella. Rutina para… Leer más »