Archivo de la categoría: Vida en Forma

La musica para meditacion y relajacion Zen

La música de la meditación Zen es la forma más efectiva para relajarse y meditar La música para la meditación Zen le ayuda en gran medida a establecer una mente tranquila y presente. Veamos en este articulo por qué la música de meditación Zen es su mejor asistente en familiarizarse… Leer más »

Tai chi chuan y la meditacion para combatir estres y tensiones de la mente.50 reflexiones

Tai chi chuan y la meditacion en movimiento En la agitada vida cotidiana que llevamos, el estrés y la tensión nerviosa son estados que perjudican mucho nuestra salud en general.Por ello la meditación es uno de los mejores y mas efectivo de los remedios naturales para calmar los nervios,relajarse y… Leer más »

Super alimentos saludables

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16 Super alimentos saludables para estar en forma Descubre algunos de los mejores alimentos saludables que cambiaran tu vida con numerosos beneficios para obtener una optima salud general de cuerpo y mente Espárragos . Esta es una de las fuentes más ricas de bioflavonoides que fortalece los pequeños capilares de… Leer más »

Que son los carbohidratos o hidratos de carbono complejos y simples

Cada dieta incluye muchos tipos diferentes de alimentos como parte del consumo diario. Esto incluye fuentes de fibra, proteínas y carbohidratos. En los últimos años, se ha prestado mucha atención a la ingesta de carbohidratos y su impacto en el cuerpo humano, especialmente en lo que respecta a la pérdida… Leer más »

Pilates ejercicios ideales para frenar el envejecimiento mental y corporal

El metodo pilates es considerado como uno de los sistemas de ejercicios más eficaces de acondicionamiento físico que integra totalmente el control muscular, la respiración, el entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y la conciencia mental y corporal. Los practicantes de Pilates pueden experimentar un sinnúmero de beneficios que incluyen una… Leer más »