Archivo de la categoría: Yoga

Como hacer la postura yoga del arco (Dhanurasana)

Postura yoga del Arco o Dhanurasana Se trata de una posición muy activa del grupo de flexión de la espina dorsal hacia detrás, con excelentes resultados sobre los órganos del abdomen. Como hacer el ejercicio de yoga del arco o Dhanurasana * Extiéndase en el suelo con las piernas juntas… Leer más »

Como hacer postura yoga del arado (Halasana)

Asana Yoga,el ARADO o Halasana El Arado es una postura con excelentes efectos para el cuerpo y la mente. Aunque al principio resulta incómoda, con la práctica resulta muy confortable y permite una gran relajación y la pacificación de las emociones. Como hacer la postura Yoga Halasana * Extiéndase sobre… Leer más »

Que es Kundalini yoga y sus beneficios

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De acuerdo con la filosofía hindú ,la Kundalini es una espiral de energía que se encuentra en la base de la columna vertebral. Y de acuerdo con esta filosofía, esta energía puede ser aprovechada y canalizada para ser distribuida uniformemente por todo el cuerpo y producir efectos positivos mentales, espirituales… Leer más »

Que es Hatha Yoga

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Hatha Yoga.Una practica saludable para tu vida espiritual,mental y fisica Descubra esta milenaria disciplina con tecnicas sencillas y faciles de aprender,para desarrollar y mantener la eficacia de todo el organismo y convertirlo en una estructura flexible y dinamica logrando retrasar e inclusive modificar los efectos del envejecimiento. Estos ejercicios son… Leer más »

Respiracion yoga.Como calmar la mente y aumentar la concentracion

La respiracion yoga. Beneficios Es muy importante y sumamente beneficioso aprender a respirar,ya que la respiracion nos ayuda a eliminar toda la tension interna que perjudica a nuestra energia vital,desequilibra nuestra salud y nos sumerge en un estado de stress peligroso. La mayoria de las personas estan afectadas por tensiones… Leer más »